¿Es Efectivo el CBD para Reducir la Ansiedad?
Por su buena reputación tratando una larga lista de problemas de salud, el CBD ha cobrado relevancia y popularidad desde hace algunos años, alcanzado su lugar en estantería de alimentos saludables o superfoods, por su versatilidad para mezclarse con bebidas, platillos y postres.
CBD es la forma de abreviar cannabidiol. Se trata de uno de los múltiples químicos presentes en la planta de cannabis sativa, una especie que incluye el cáñamo y la marihuana.
Otro químico que se encuentra en esta planta es el tetrahidrocannabinol o THC, responsable de provocar la euforia asociada al consumo de marihuana. Muchos (aunque no todos) de los productos de CBD se extraen de las plantas de cáñamo, pues la cantidad de THC en el cáñamo tiende a ser muy baja, mientras que en las plantas de marihuana puede ser mucho mayor.
Al CBD se le atribuyen propiedades curativas para una larga lista de padecimientos, incluyendo el cáncer, alzheimer, parkinson, dolor crónico, depresión, y sí, también la ansiedad.
La ansiedad es un trastorno que se caracteriza por alterar las emociones, el humor, el comportamiento y los procesos cognitivos de quien la padece. Algunas investigaciones han demostrado que el CBD puede funcionar para tratarlo, pues tiene la capacidad de regular los niveles de serotonina en el cebro; esta sustancia influye en procesos como el sueño, la digestión, el estado de ánimo y el comportamiento, en el cerebro.
En personas con trastorno de ansiedad social, el CBD ha demostrado reducir el malestar al hablar en público, mientras que en quienes padecen trastorno de ansiedad social, los síntomas también presentan disminución tras su uso. Lo mismo sucede en quienes presentan pánico, trastorno obsesivo compulsivo y trastorno de estrés postraumático.
Sin embargo, las investigaciones realizadas hasta ahora no han arrojado los datos suficientes como para establecer cuál es la dosis adecuada de CBD para tratar la ansiedad.
Lo que sí se sabe, es que las dosis de 300 mg a 600 mg son capaces de reducir los síntomas en quienes viven con trastorno de ansiedad social, indistintamente de la presentación que elijan para consumirlo; es decir, aceites, cápsulas, gotas, tés, vapor y dulces.
En caso de vivir con ansiedad diagnosticada y de ser principiante en el consumo del CBD, lo recomendable es iniciar consumiéndolo en dosis bajas, que permitan aumentar paulatinamente la cantidad en caso de no lograr los resultados deseados.
Por ejemplo, puedes iniciar tomando 3 o 4 gotas diariamente durante 15 días para aumentar la dosis con el paso de los días hasta conseguir los resultados deseados.
